Yoga du rire
Dans le cadre de la prévention, La France Mutualiste en partenariat avec la Mutualité Française Pays de la Loire vous proposent le 13 décembre prochain, 2 séances de Yoga du Rire gratuites, en visio, de 11h00 à 12h00 et de 14h30 à 15h30.
Les bienfaits du yoga du rire
le mardi 13 décembre 2022
Ne vous fiez pas au nom, le yoga du rire n’est pas du yoga au sens strict, ou du moins ce sont vos zygomatiques que vous allez faire travailler !
La pratique s’appelle « Yoga du rire » parce qu’elle s’appuie sur une combinaison mêlant des rires avec la respiration propre au yoga. Cela apporte plus d’oxygène au corps et au cerveau, permettant de se sentir plus énergique et en bonne santé. Car rire fait du bien et c’est scientifiquement prouvé.
Rire libère des endorphines, ces hormones du bonheur, qui apportent une sensation de calme et de bien-être après seulement quelques minutes de rire. Véritable méthode anti-stress, la pratique a aussi un impact direct sur la joie de vivre, l’enthousiasme et la vitalité, mais aussi sur la qualité du sommeil, le système immunitaire et même sur le coeur. La discipline est même à ce titre recommandée par la Fédération française de cardiologie !
La Mutualité Française Pays de la Loire a intégré les ateliers Yoga du rire dans le cadre de sa programmation autour de la santé mentale et du bien-être.
En partenariat avec
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